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Nos cours collectifs

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Retrouvez nos tarifs dans la rubrique "Tarifs" de notre site.

Cours collectifs

PILATES

MARIE, Kinésithérapeute, propose "une méthode douce" de renforcement musculaire, visant à harmoniseret affiner la silhouette, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler,apporter un bien être intérieur,grâce à la concentration qu'il implique.

3 Cours les lundis :
17h/18h - 18h/19h - 19h/20h

KUNDALINI YOGA

VIRGINIE, diplômée en Kundalini Yoga, propose une méthode de yoga utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation, et la méditation.

Il permet d'activer la circulation de l'énergie vitale, de renforcer le système immunitaire et de se régénérer.

2 Cours :
Mercredi 19h30/21h00 COMPLET
Vendredi 19h15/20h45

 

FITNESS / CARDIO DANSE

 

ISABELLE, professeur diplomée et expérimentée, vous propose un cours de cardio dansé, mélange de LIA, STEP, Zumba faisant travailler le cardio, le tout dans la bonne humeur.

Cours le Jeudi de 20h30 à 21h30

CARDIO-BOXE

ISABELLE, professeur diplomée d'expérience, ceinture noire de karaté propose un cours de cardio-boxe qui combine un travail cardio-vasculaire avec un renforcement musculaire général, en utilisant des gestes d'arts martiaux.

Du matériel pédagogique peut également être ajouté : élastiques, raquettes, sac de frappe...

Cours le Jeudi de 19h30 à 20h30

HIIT : Hight Intensity Interval Training

ALINE et MELISSA professeurs diplômées, proposent un entrainement fractionné de haute intensité, alternant période de travail intense et récupération, le tout en musique et dans une ambiance de folie.

2 Cours :
Lundi 20h/21h
Samedi 11h30/12h30

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